오트리 고메너츠 견과류 먹어볼까

웰빙, 건강 친숙한 단어입니다. 요즘은 먹을 것이 많다 보니 비만이 많아지고 건강에 문제가 많으신 분들도 많아지고 있습니다. 건강 불균형 속에 살아가고 있는 현대인에게 견과류는 꼭 필수한 필수품이라고 생각합니다. 오트리 고메너츠 견과류에는 마카다미아, 헤이즐넛, 캐슈넛, 호두, 아몬드, 피칸까지 건강에 좋고 살도 잘 안 찌는 것들로 구성되어 있습니다. 

첫 번째, 마카다미아는 뇌혈관에 영양을 공급해주기 때문에 뇌졸중 등 뇌 질환 예방에 좋고, 칼슘 함유량이 많아 골다공증과 아이들의 성장기에 좋습니다. 또한, 마카다미아에 있는 올레산이 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 배출 및 감소효과를 준다고 합니다. 마지막으로 오메가3 성분을 담고 있어 눈 건강에 좋고 비타민E가 많아 노화 예방 효과가 있다고 합니다. 피부에 좋다고 합니다.

두 번째, 헤이즐넛은 칼슘, 인, 철, 아미노산, 지용성 비타민이 많아 남여 불문하고 좋다고 합니다. 마카다미아와 마찬가지로 비타민E 성분이 풍부하여 심혈관 질환, 뇌 질환에 효과적이라고 합니다. 또한, 변비 개선, 피부노화방지, 빈혈, 항암효과 등 이렇게 많은 질환을 이겨낼 수 있다니 정말 고마운 견과류인 것 같습니다.

세 번째, 캐슈넛은 식물성 지방량이 많고 단백질과 비타민K가 풍부하여 아이들에게 좋습니다. 기본적으로 혈액 공금에 도움을 주며 뼈 건강에 매우 좋아서 골다공증과 건강에 도움이 많이 된다고 합니다. 

네 번째, 호두는 두뇌발달에 필요한 DHA 전구체가 많이 들어 있을 뿐 아니라 무기질 및 비타민 A와 B도 풍부합니다. 또한, 단백질과 지방이 풍부하여 겨울철 추위를 이길 수 있도록 도와줍니다.

다섯 번째, 아몬드는 견과류 중에서도 미네랄과 식이섬유가 많아 지방이나 콜레스테롤 흡수를 줄여주고, 대변을 통해 몸 밖으로 배출시켜서 변비 예방도 해줍니다. 비타민 E가 많아서 항산화 작용을 통해 노화방지에 효과가 있습니다. 지방의 함량은 많지만, 흡수율이 낮고 지방연소가 잘 되어 다이어트에도 좋습니다.

여섯 번째, 피칸은 미국산 호두열매로 불포화지방산이 다량 함유되어 있고, 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 신경비타민인 비타민 B군의 함량도 대단히 높아 영양적으로 우수한 견과류입니다.

오트리 고메너츠는 고급 견과류로 설이나 지인 선물로 좋은 평들이 많은 것 같습니다. 위 내용을 보듯 견과류에는 양질의 영양과 건강에 많은 도움을 줍니다. 글을 보시는 분들 모두가 아무 탈 없이 건강하셨으면 좋겠습니다.